Vitamin E dan manfaatnya

Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan merupakan antioksidan yang ampuh,selain itu manfaat yang lainnya seperti:

1.Melindungi sel-sel tubuh sehingga mebantu proses penyembuhan.

2.membantu mengurai lemak

3.meberikan efisiensi oksigen pada sel sehingga menambah kesegaran

4.mebantu dalam sistem persyarafan

5.Mengatur suhu tubuh

6.Mencegah penyumbatan darah

7.Mengobati nyeri pada menoupause dan menstruasi



Vitamin E mungkin perlu sebagai suplemen selain untuk penderita meoupause,bagus juga untuk pasien pasca operasi,parkinson,gangguan jantung

Vitamin E yang di berikan dosis tinggi bisa menyebabkan kelelahan,mual,tekanan darah yang tinggi dan gangguan lambung.



sumber vitamin E mudah di dapat dan terbaik pada:biji gandum,biji bunga matahari,kenari,mayonis,margarin,mentega kacang,minyak kacang kedele dan minyak kembang pulu.Karena vitamin E mudah di dapat jarang yang terjadi kekurangan kecuali bagi penderita yang berhubungan dengan penyerapan lemak